CorinA Posted June 27, 2011 Report Share Posted June 27, 2011 Cea mai recomandata pozitie: dormitul pe spate Dormitul pe spate previne durerile de spate si de gat, mentine fermitatea sanilor si previne ridurile. Cand dormiti pe spate va ajutati gatul, coloana si spatele sa isi pastreze o pozitie neutra, deoarece in felul acesta nu se formeaza nicio curba a corpului in plus. De asemenea, aceasta pozitie este ideala pentru combaterea refluxului gastro-esofagian. In conditiile in care aveti capul usor ridicat, stomacul va fi sub nivelul esofagului, astfel incat acidul sau mancarea nu se vor intoarce pe esofag. Dormitul pe spate previne aparitia ridurilor, pentru ca nu exista niciun element care sa actioneze asupra fetei. Tot datorita acestei pozitii de dormit greutatea sanilor va fi, la randul ei, sustinuta. Singurul dezavantaj al acestei pozitii de dormit este faptul ca favorizeaza sforaitul. A doua pozitie recomandata: dormitul pe o parte Ca si dormitul pe spate, dormitul pe o parte previne durerile de spate si de gat, reduce refluxul gastro-esofagian, favorizeaza mai putin sforaitul si este ideal pentru persoanele insarcinate. Nu este atat de recomandat, in schimb, pentru ten si pentru sani. Nerecomandat: pozitia in forma de fetus Dezavantaje: dureri ale articulatiilor dupa ce ati dormit cateva nopti la rand cu genunchii ridicati la pieptva impiedica sa respirati corect Complet interzis: dormitul pe burta Dezavantaje: dureri de spate si de gatcontribuie la aparitia ridurilor si dauneaza fermitatii sanilorva impiedica sa va mentineti coloana vertebrala intr-o pozitie neutral pune presiune asupra articulatiilor si asupra muschilor(dureri imediat dupa ce va veti trezi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+GodsOtherHand Posted June 27, 2011 Report Share Posted June 27, 2011 nu pot sa dorm pe spate, si daca dorm pe lateral numa pozitia fetusului >.< so nu dorm prea bine Quote love is a verb Love is a doing word Link to comment Share on other sites More sharing options...
gaby Posted June 27, 2011 Report Share Posted June 27, 2011 Primele 2, preferatele mele . Quote Te-ai inregistrat? Ne-ar placea sa te prezinti. Cum pot sustine forumul? Cumpara de la eMag folosind acest link. -------------------- Link to comment Share on other sites More sharing options...
CorinA Posted June 27, 2011 Author Report Share Posted June 27, 2011 Primele doua din poza banuiesc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
+PAUL-XX Posted June 27, 2011 Report Share Posted June 27, 2011 din cate observ eu draga mea Corina ,acest reportaj este adresat in special femeilor,desi nui specificat ca si barbatilor. Dar daca vrunui barbat ia crescut sanii intre timp pana sa citeasca topikul,atunci ii recomand cu multa caldura sa nu doarma pe burta ca sa nui fecteze sanii si sa faca riduri ca sa fie nevoit sa isi dea cu kilu de fard . multumesc! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CorinA Posted June 28, 2011 Author Report Share Posted June 28, 2011 Acest topic se adreseaza atat femeilor cat si barbatilor,si ei pot avea dureri de gat si spate sa nu vorbim despre SFORAIT Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
gaby Posted June 28, 2011 Report Share Posted June 28, 2011 Primele doua din poza banuiesc Da , primele doua pozitii din poza. Acest topic se adreseaza atat femeilor cat si barbatilor,si ei pot avea dureri de gat si spate sa nu vorbim despre SFORAIT A zis cineva sforait ? Quote Te-ai inregistrat? Ne-ar placea sa te prezinti. Cum pot sustine forumul? Cumpara de la eMag folosind acest link. -------------------- Link to comment Share on other sites More sharing options...
+PAUL-XX Posted June 28, 2011 Report Share Posted June 28, 2011 da draga mea,dar tu trebuiai sa refaci redactarea si sa specifici ca este adresata femeilor dar nu in ultimul rand si barbatilor. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CorinA Posted June 28, 2011 Author Report Share Posted June 28, 2011 Trebuia sa-ti dai seama ca este pentru ambele sexe (daca nu am specificat nimic), daca citeai tot nu cred ca mai erai confuz . Oricum,nu asta conteaza,important este sa ajute pe cineva informatia asta. Mie mi s-a parut interesanta partea cu refluxul gastro-esofagian. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CorinA Posted June 28, 2011 Author Report Share Posted June 28, 2011 A zis cineva sforait ? Hm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.