Ce Trebuie Sa Facem Cand Nu Avem Somn?

[CorinA]

Multora dintre noi ni se intampla sa mergem la culcare si sa nu ne ia somnul,ei bine am gasit o lista de cauze:

• temperatura (daca iti este frig nu vei reusi sa adormi)
  
• lumina din camera (atunci cand este intuneric corpul tau este mult mai receptiv la somn)
  
• linistea
  
• relaxeaza-ti toti muschii
  
• inchide ochii si respira adanc
  
• gandeste-te la lucruri relaxante
  
• inchide ochii si gandeste-te la cel mai relaxant si frumos loc unde ai fost vreodata.

Nu fi foarte stresat ca nu poti sa adormi,gandul acesta te mentine treaz!